werken aan aasertiviteit

Cursus Werken aan Assertiviteit

Wordt er naar je geluisterd als je iets zegt? Durf je weerwoord te geven als je kritiek krijgt?  Wordt je gezien? Wil  je beter je grenzen aangeven?  Of rustig(er) blijven in spannende situaties?

Neem jezelf serieus. (zelf)Respect is de kern van assertiviteit. Vergroot je zelfvertrouwen!

In deze vier avonden gaat het om:

*Wie ben jij ? Wat zijn jouw talenten en kwaliteiten, hoe zet je die in?

*Waar lukt het en wanneer niet?

*Wat zou je anders willen doen zonder jezelf te verloochenen?

Natuurlijk is er ook theorie over assertiviteit. Vooral bedoeld om te begrijpen wat er gebeurt met je lichaam, in je denken en je emoties. Deze 4 avonden onderzoek je wat jou kan helpen. Er is huiswerk en oefeningen.

Onderwerpen:  De 10 grondregels van assertiviteit, kwaliteiten en valkuilen, communicatie, rustig blijven als het spannend wordt, nee zeggen zonder je schuldig te voelen, de Ik-boodschap en het woorden geven aan gevoelens.                                                                                           

  6 tot max. 8 deelnemers. Na afloop volgt er nog een individuele afspraak. Data:  Maandagavond van 19 – 21.30 uur  29 oktober, 12 + 26 november  en 10 december. Prijs voor 4 avonden en een persoonlijk gesprek € 297,- Plaats: atelier trainingsruimte Hornsedijk 4, Buinen

Aanmelden voor 20 oktober via de mail klaproos@xs4all.nl Dan neem ik telefonisch contact met je op.

De Klaproos Praktijk voor psychosociale therapie www.deklaproos.net