NIEUW: Avond lessen

WAT: Werk in kleine groep aan je houdings- en bewegingsspieren: sterke buik- en rugspieren – soepele wervelkolom – verbeterde lichaamshouding – betere bloedcirculatie – sterkere botten …

WANNEER: dinsdag 26 februari met avondgroepen Small Group Pilates Training, maximaal 7 deelnemers per groep voor een goede begeleiding.

PROGRAMMA:
-18:00 18:45 uur VOM-Pilates – Vitaal Ouder Met Pilates – geschikt voor de leeftijd 50nog wat of voor jongere deelnemers met bekken- en/of rugklachten.
-18:45 19:00 uur Ontspanningstechnieken door middel van ademhaling en mindfullness
-19:00 19:45 uur Small Group Pilates Level 1 – voor alle leeftijden mits geen fysieke beperkingen
-19:45 20:00 uur Ontspanningstechnieken door middel van ademhaling en mindfullness

BIJDRAGE: € 5 p.p; vervalt bij inschrijving PILATES PAKKET AANBIEDING; 7 weken pilates voor slechts € 49.