Mentale veerkracht; dé negen sleutels naar succes

Als je onderneemt is mentale veerkracht een onmisbare eigenschap. Mentale veerkracht is het vermogen goed om te gaan met stress en tegenslag. De manier waarop je in staat bent op een positieve manier om te gaan met tegenslagen heeft ook directe invloed op je persoonlijke groei en daarmee jouw zakelijke succes. Het is dus zeker de moeite waard je bewust te worden van de processen die eraan ten grondslag liggen.

“Zonder wrijving geen glans”

Je kunt alleen veerkrachtig worden door met stress en tegenslagen te leren omgaan. Dat betekent dat je bij nare gebeurtenissen gebruik leert te maken van jouw interne en externe hulpbronnen. Jouw interne hulpbronnen zijn je vaardigheden en probleemoplossend vermogen. Je externe hulpbronnen vind je in je sociale netwerk en toegang tot hulp.

Het ontwikkelen van je mentale veerkracht is een bewust proces en leidt tot persoonlijke groei. Mentaal veerkrachtige mensen staan stevig in het leven en laten zich niet snel uit het veld slaan. Ze managen hun gevoelens, gedachten en gedrag en laten zich niet gek maken. Dat kun jij ook!

Met de volgende leefregels geef je jouw mentale veerkracht een ware boost:

1. Verspil geen energie aan dingen waarover je toch geen controle hebt

Focus jezelf op de zaken waarover je wél controle hebt in je leven. Het heeft geen zin om te klagen over files, prijsstijgingen of een vervelende klant in de supermarkt. Jouw houding ten aanzien van dit soort zaken is het enige waar je wel controle over hebt.

2. Stop met pleasen van anderen

Het is onmogelijk om iedereen om je heen tevreden te houden. Durf ‘nee’ te zeggen of voor je mening uit te komen zonder daarbij de ander te beschadigen. Blijf altijd bij jezelf en behoud de controle over je emoties.

3. Wees niet bang voor verandering

Vermijd de veranderingen die zich aandienen niet maar kijk juist welke mogelijkheden ze voor jou kunnen hebben. Als je je openstelt voor de mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden gaan er nieuwe deuren open en leer je nieuwe vaardigheden. Het is de manier om geïnspireerd te worden.

4. Heb geen zelfmedelijden

Mensen die zich wentelen in zelfbeklag of de oorzaak van hun problemen altijd buiten zichzelf zoeken nemen geen verantwoordelijkheid voor hun leven. Wat je ook overkomt, met zelfmedelijden kom je van niets tot nergens. Kijk naar wat jij zelf kan doen om verandering te brengen in je situatie.

5. Neem aanvaardbare risico’s

Ons brein maakt olifantenpaadjes waardoor wij geneigd zijn altijd de vertrouwde route te kiezen. Wil je in 2023 serieuze veranderingen in je leven of werk realiseren, dan moet je daarvan afwijken. Dat betekent dat je risico’s moet durven nemen en vernieuwing moet omarmen!

6. Leef in het nu

Die ‘goeie oude tijd’ was vaak helemaal niet zo goed. Zie het verleden en je eigen hoogte- of dieptepunten als een leerschool en een schat aan ervaring. Maar blijf niet in hangen in het herbeleven van slechte ervaringen of wensen dat de dingen anders waren gelopen.

7. Wees niet jaloers op het succes van anderen

Het gunnen van succes van andere mensen en daar daadwerkelijk blij om kunnen zijn geeft rust en balans. Je erkent daarmee dat succes niet vanzelf komt maar hard werken is. Je bent zelf ook bereid er hard voor te werken. Er gaan mislukkingen aan vooraf die je te boven moet komen en dat kan je enorm waarderen. In anderen en in jezelf. Zoals de waard is… Dus wat jij een ander gunt zal jezelf ook sneller ten deel vallen.

8. Geef niet op na een tegenslag

Tegenslag is geen reden om het bijtje erbij neer te gooien. Het is de noodzakelijke hobbel die je moet nemen. Het schuurt en het doet soms pijn, maar alleen daarvan leer je. Tegenslag geeft je de kans om te groeien en jezelf te verbeteren.

9. Houd je missie of ‘waarom’ helder voor ogen

Alle bovenstaande principes zijn makkelijker om in je leven te integreren als je weet voor wie je echt van waarde bent en waarvoor je in de ochtend uit je bed springt. Zo groei jij als mens en ontvang je waardering voor wat je betekent. En dat is de ware betekenis van succesvol zijn.

Door deze leefregels bewust te integreren in de manier waarop je leeft en werkt zul je merken dat je sterker wordt en minder makkelijk uit het veld wordt geslagen. Het zorgt ervoor dat je, ongeacht de omstandigheden, kunt blijven ondernemen met plezier en voldoening!